Pilates na Macie - grupa open

Wzmocnij środek ciała, popraw postawę i zacznij dzień naprawdę dobrze.

Pilates na macie to poranne zajęcia oparte na spokojnych, precyzyjnych ruchach, które wzmacniają brzuch, plecy i mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację całego ciała. Pracujemy nad kontrolą ruchu, oddechem i świadomością ciała, dzięki czemu poprawia się postawa, zmniejszają się napięcia i łatwiej utrzymać formę na co dzień – bez presji, w swoim tempie.

Zajęcia są dla każdego – zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które już ćwiczą, ale chcą wzmocnić ciało, poprawić stabilność i poczuć większą kontrolę nad ruchem.

RODZAJ ZAJĘĆ: zajęcia regularne

POZIOM: open - oznacza, że zajęcia są dostosowywane do uczestników.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ: wygodny strój, buty na zmianę

WAŻNE INFORMACJE:  02.04 zajęcia się nie odbywają (Wielki Czwartek) i 30.04 (dzień przed majówką). Kurs trwa do 28.05, później rozpoczyna się przerwa wakacyjna.

‍

Zapisując się na zajęcia akceptujesz Regulamin